Revisione dei metodi di prevenzione della prostatite

Ogni uomo può incontrare prostatite indipendentemente dall'età e dall'attività. Per ridurre al minimo i rischi, dovresti conoscere le misure preventive più importanti della malattia di cui parleremo in questo articolo.

La prostatite è infiammazione e gonfiore della prostata. Questa malattia è considerata la malattia urologica più comune negli uomini. Il suo aspetto provoca molti fattori per evitare possibili conseguenze, in caso di prevenzione dell'attenzione della prostatite.

Prevenzione primaria

La prevenzione della prostatite è principalmente divisa. La primaria aiuta a prevenire l'aspetto e lo sviluppo della malattia da una persona sana che non aveva precedentemente incontrato la prostatite.

La prevenzione primaria della prostatite infettiva è impedire ai microrganismi di entrare nel canale urinario e consiste nelle seguenti misure:

• Conformità con l'igiene personale e il cambiamento quotidiano nella biancheria intima per escludere la microflora nell'uretra;
• l'uso di contraccettivi (preservativi) durante il rapporto sessuale;
• Esclusione di contatti sessuali non protetti;
• Esclusione di relazioni sessuali accidentali;
• Trattamento delle varietà di infezione nei tessuti circostanti;
• Devi visitare una doccia 15-30 minuti prima del rapporto sessuale.

Prostatite non infettiva

La prevenzione primaria della prostatite non infettiva è quella di prevenire la stagnazione di liquidi circolanti negli organi pelvici. La forma non infettiva di prostatite è una civiltà, poiché ora uno stile di vita in seduta e un lungo soggiorno in una posa sedentaria che ora è più dannosa per gli organi pelvici. Pertanto, le misure di prevenzione di questa forma di prostatite includono:

• Medicinali di esercizi di fisioterapia;
• Guidare sport, giochi all'aperto;
• Aumentare la mobilità in presenza di posti a sedere (devi cercare di includere elementi caldi - squat, passeggiate dopo due ore di sedile);
• Relazioni sessuali stabili (la masturbazione è consentita in tua assenza).

Prevenzione secondaria

La prevenzione secondaria della prostatite sono azioni che impediscono alla malattia di prevenire o ricadere. I metodi per la prevenzione secondaria sono generalmente determinati da alcune caratteristiche in cui si sviluppa la prostatite. Queste funzioni includono:

• Sono possibili esacerbazioni di stagionalità nel periodo di primavera invernale e invernale autunnale.
• attività sessuale irregolare;
• Consumo inadeguato dell'acqua;
• Ritardo cosciente nella minzione;
• Uretrite, infezione dalla vescica, costipazione.

Sulla base di questo, i metodi di prevenzione secondaria includono:

• un aumento del numero di contatti sessuali;
• Se indossi abiti caldi, è particolarmente importante mantenere la parte bassa della schiena e l'area inguinale.
• Registrazione dei farmaci che il medico ha prescritto nella manifestazione di segni infiammatori dei genitali;
• Un trattamento tempestivo e di alta qualità della prostatite quando la malattia si sentiva per la prima volta;
• Consumo di una quantità sufficiente di fluido;
• Visita il bagno, se necessario.

Esercizi sulla prevenzione della prostatite

Il movimento è una parte essenziale della vita di un uomo, soprattutto se la sua attività è legata al lavoro.

Esercizi d'ufficio

Correre, squat, salti e esercizi simili cospargere il sangue negli organi pelvici e rafforzarlo. Anche se non c'è tempo o opportunità di visitare la palestra, ci sono esercizi speciali. Ad esempio il complesso degli impiegati:

1. Alzati, metti i piedi e metti le inclinazioni alternativamente ad ogni gamba e nell'ultimo approccio ad entrambi. Ci sono 10 inclinazioni in ogni approccio.
2. Alzati, documenta le mani, ti vecchi la schiena e solleva la gamba, che è piegata sul ginocchio sul ginocchio: davanti a te e poi toglilo. Esegui 10 ripetizioni su ogni gamba.
3. Kniebugen - 20 volte.

Per mantenere la salute, eseguire questi esercizi almeno due volte durante l'orario di lavoro.

Esercizio di cono

Gli esercizi di Kegel sono considerati efficaci che sono stati originariamente inventati per le donne. A causa di una struttura muscolare simile nella regione inguinale, tuttavia, è stato scoperto che gli uomini possono anche essere usati per trattare o prevenire la prostatite.

L'essenza degli esercizi è addestrare i muscoli dell'ano. Tecnologia:

1. In piedi è necessario ridurre i muscoli come mentre urina, trattenere il respiro, contare su 5. Durante l'espirazione, è importante rilassarsi completamente. Ripeti questo esercizio 10-12 volte.
2. In alternativa, metti a dura prova i muscoli senza fermare il respiro con un respiro breve. Ripeti 15-20 volte.
3. Una riduzione migliorata deve essere disegnata dall'ano all'interno, contando a 5, rilassarsi. Ripeti 10-15 volte.

Esegui gli esercizi di coni 3-5 volte al giorno per un mese ovunque tu sia. Questo è un grande vantaggio di questo esercizio.

Altri esercizi

Esercizi efficaci contengono anche quanto segue:

1. Sdraiati sul pavimento, piega le gambe in ginocchio e metti le mani lungo il corpo. Aumenta la piscina con un ritardo nella fase superiore di almeno 2 secondi. Ripeti 10 volte.
2. Sdraiati sulla schiena, lascia che le mani dietro la testa e allunga le gambe. Piega il ginocchio sinistro e poi prendi il gomito destro. A destra a destra a sinistra. Questo esercizio rafforza i muscoli del bacino, la pressione e i glutei.

Massaggio preventivo della prostata

Questo processo ha bisogno di un corpo maschile per rimuovere i succhi di stagnante, i batteri dannosi e i loro prodotti dalla ghiandola prostatica. Il risultato è un miglioramento della circolazione sanguigna e della prevenzione della stagnazione.

Il massaggio alla prostata può essere eseguito in modo indipendente, ma alcuni punti dovrebbero essere presi in considerazione:

• Prima del massaggio, è meglio rilassarsi in modo che il processo sia meno doloroso.
• Se ci sono sensazioni spiacevoli durante il massaggio, l'intensità deve essere ridotta.
• Alla fine della procedura, almeno 4-5 gocce di liquido dovrebbero tornare dall'uretra;
• È necessario rompere l'intera area della prostata.

Il massaggio alla prostata è diviso in:

1. Diretto - È considerato il più efficace e aiuta a ottenere il miglior risultato.
2. Indiretto - L'efficienza non è la stessa del massaggio diretto, ma aiuta anche a migliorare l'afflusso di sangue e prevenire la secrezione. Inoltre, il massaggio indiretto migliora la minzione e migliora la potenza. Un uomo dovrebbe sdraiarsi sulla schiena e con la punta delle dita per accarezzare l'addome inferiore nell'area sopra lo Schubis. Non è necessario schiacciare fortemente: dovrebbe verificarsi solo un leggero effetto termico. Dopo aver esaminato il fondo dell'addome, devi anche elaborare il sacro e il coccige. Si consiglia di eseguire quotidianamente.

Il massaggio alla prostata ha anche controindicazioni:

• Infiammazione acuta della prostata;
• Pietre nella prostata;
• Malattie infettive;
• Infiammazione delle emorroidi;
• Dolore acuto.

Idromassa

Per eseguire un massaggio, è necessario un ingresso di gomma e acqua pura o un rilascio di camomilla. Il liquido viene versato nella pera, secondo il quale il retto viene riempito fino a quando l'impulso sembra svuotare. La procedura deve essere eseguita 2-3 ore prima di andare a letto dopo la doccia.

Medicinali, integratori nutrizionali e vitamine per la prevenzione della prostatite

I preparativi usati per prevenire e trattare la prostatite stimolano il lavoro della prostata e la diffusione della stagnazione e rimuovere un segreto. Nella maggior parte dei casi, i farmaci sono presi per questi scopi che contengono estratti dalla ghiandola prostatica del toro nella loro composizione.

Aiuta i farmaci:

• Eliminare la stagnazione negli organi pelvici;
• Rimuovere il gonfiore;
• contrastare i processi infiammatori della prostata.

Le vitamine e gli antiossidanti sono anche usati per prevenire la prostatite. I pazienti possono essere presi:

1. B VITAMINE V. Poiché una delle cause della prostatite è stress, è importante che un uomo restituisca il suo stato emotivo al normale.
2. Zinco e iodio. L'accoglienza di questi micro elementi impedisce l'effetto negativo della prostatite sulla condizione della pelle del paziente. Il paziente può utilizzare entrambi gli integratori nutrizionali e includere Seatang nella sua dieta, che è una fonte di iodio naturale.
3. Vitamina E. Supporta l'immunità e impedisce la diffusione di agenti patogeni in tutto il corpo.
4. selenio - Normalizza la potenza.
5. Vitamina C. Aumenta l'immunità e migliora il micrometabolismo all'interno della prostata.

Le vitamine famose possono essere utilizzate per la prevenzione.

Vengono anche usati il bagno (additivi biologicamente attivi) in cui non vi sono farmaci, ma aiutano solo a riempire sostanze vantaggiose che mancano dal corpo. Il bagno è diviso in tre specie:

1. Nutritivo - La concentrazione di nutrienti corrisponde a sei standard giornalieri.
2. Parafeticotica - additivi più forti che nocivi e sono più vicini ai farmaci.
3. Eubiotics -Id -Id -resistenti ceppi batterici che normalizzano la microflora del tratto dell'intestino gastrico.

In combinazione con integratori nutrizionali:

• Migliorare il metabolismo;
• influenzare positivamente l'erezione;
• Aumenta il livello di immunità.

Rimedio popolare

Le seguenti ricette vengono utilizzate per prevenire la prostatite da parte dei rimedi popolari:

1. 2 cucchiaini di Ivan-Tea versano mezzo litro di acqua calda, si fermano per 5 minuti e poi filtrano. Prendi un decotto due volte al giorno - mezz'ora prima della sera di sera la sera a stomaco vuoto.
2. Mangia 25-30 semi di zucca in mezz'ora prima dei pasti.
3. 1 kg di semi di girasole e noce. Prendi una cipolla grattugiata e un cucchiaio di macine e semi ogni mattina.
4. Propolis e il miele devono essere consumati dal cibo.
5. Un decotto di gusci di castagne verdi è un ottimo rimedio per la salute degli uomini. Il guscio viene distrutto, 2 cucchiai vengono versati mezzo litro di acqua bollente, dopodiché il decotto viene rovesciato tutta la notte. Al mattino, un cucchiaino è ubriaco, dovrebbe essere conservato in un luogo freddo e bere fino alla fine del decotto.

Rifiuto di cattive abitudini

Il rifiuto di alcol e fumo sarà la soluzione giusta perché il fumo provoca la comparsa di aterosclerosi, motivo per cui le strutture venose che alimentano la prostata stretta. E l'alcol, a sua volta, irrita la prostata e promuove i colpi di Urina nei canali della prostata.

Vita sessuale

Questo metodo svolge un ruolo importante insieme alla giusta nutrizione, esercizi e assorbimento delle vitamine. La vita sessuale giusta di un uomo include:

• Sesso regolare (almeno 2 volte a settimana) con un partner in cui l'uomo è al sicuro;
• L'interruzione dei rapporti sessuali non deve evitare la stagnazione.
• Usa i contraccettivi se il partner non è sicuro.

Se segui queste semplici regole, puoi ridurre significativamente la probabilità di prostatite.

masturbazione

Vi è un'opinione che la masturbazione sia estremamente efficace ed è quasi l'unico mezzo per prevenire la prostatite. Ciò è dovuto al fatto che c'è una contrazione dei muscoli durante l'eiaculazione che massaggia la prostata.

In questo modo, un uomo di sperma stagnante si sbarazza, che è una fonte di batteri e microrganismi e può causare infiammazione della prostata. Pertanto, la masturbazione viene utilizzata per prevenire la prostatite infettiva e la non infezione.

Gli uomini che considerano la masturbazione ed evitano questa lezione sono stufo della prostatite più spesso di quelli che si masturbano attivamente.

Una visita in bagno

Se si affronta il problema della visita corretta al bagno e osservi determinate restrizioni, questo metodo è utile per prevenire la prostatite.

Il vantaggio è che, sotto l'influenza delle alte temperature, c'è un aumento della pressione sanguigna e un miglioramento della circolazione sanguigna. Inoltre, l'uomo suda molto e questo aiuta a rimuovere tossine e tossine, la lotta contro gli organismi patogeni.

Ma si dovrebbe prendere in considerazione che lo stabilimento balneare è vietato:

• Infezioni genitali;
• Deterioramento della prostatite cronica;
• Febbre.

Regole per visitare un bagno o una sauna:

• Solo dopo terapia farmacologica;
• Non puoi essere più di 5 minuti in bagno e non più di due volte al mese.
• Si consiglia di utilizzare una scopa fatta di erbe secche da St. John's Wurt, Camille, Calendula.
• Bevi tisane con effetti anti -infiammatori dopo il bagno;
• Usa oli essenziali da menta, bergamotto, lavanda durante le procedure.

Fare il bagno nel buco

È vietato nuotare con la prostatite nella buca del ghiaccio, poiché l'immunità diminuisce durante l'ipotermico e solo sufficiente in acqua fredda per un minuto per sviluppare un processo infiammatorio. Contrariamente alle dichiarazioni di alcuni rappresentanti della medicina non tradizionale, questo metodo per prevenire la prostatite infettiva o non infettiva non è adatto.

Potere per prevenire la prostatite

Una corretta alimentazione aiuta sicuramente il corpo più sano e la prostatite non fa eccezione. Dovresti rimuovere i consumatori affumicati, affilati, piccanti e dai consumatori, nonché funghi, cavolfiore, caffè, fagioli e tè forte.

Quali professioni e abitudini dovrebbero essere evitate?

Gli uomini associati a una professione seduta rientrano immediatamente in un gruppo di rischio per la prostatite:

• Ufficiale;
• Impiegato dell'ufficio;
• Programmatore;
• Custode;
• Autista.

In un sedile costante, un normale flusso sanguigno è disturbato negli organi pelvici, il che porta al gonfiore della prostata e allo sviluppo del processo infiammatorio.

Il gruppo di rischio comprende anche motociclisti, ciclisti e conducenti. Qui il problema si svolge già dal fatto che il microtrauma del perineo si verifica durante l'unità a causa dello agitazione. I fan di campagne, sport acquatici e scalatori incontrano prostatite a causa di costante ipotermia o umidità.

Esami medici preventivi

Al fine di prevenire il verificarsi della malattia o della sua transizione in una forma cronica, devono essere sottoposti ad esami fisici regolarmente almeno due volte l'anno. Sono trattati per un esame medico preventivo a un urologo.

Inoltre, un ginecologo dovrebbe visitare il partner sessuale dell'uomo per garantire che tutto sia normale e nulla minaccia la sua salute. Una visita a un ginecologo viene effettuata almeno due volte l'anno.

Alla luce delle sfumature della vita moderna, non è facile evitare la prostatite. Tuttavia, se ti impedisci, puoi rendere disponibile una vita lunga e tranquilla e un uomo pieno rimane senza problemi complessi e di salute.